A hűtőben lehet a gamerek titkos fegyvere, és nem energiaitalról van szó
Nem energiaital, nem kávé, mégis segíthet hosszabb játék közben megőrizni a fókuszt. Egy friss japán kutatás szerint a cukrozatlan, erősen szénsavas víz csökkentheti a mentális kifáradást az e-sportolóknál.
A versenyszerű videójáték ma már régen nem a gyerekszobák magányos időtöltése, hanem globális iparág, saját sztárokkal, edzésmódszerekkel, szponzorokkal és komoly mentális terheléssel. Az e-sportolók gyakran órákon át játszanak nagy koncentrációt igénylő helyzetekben, ahol a reakcióidő, a figyelem tartóssága és a gyors, pontos döntéshozatal ugyanúgy számít, mint bármely hagyományos versenysportban.
TETSZIK, AMIT OLVASOL? SEGÍTS, HOGY SEGÍTHESSÜNK!
A Képernyőidő ingyenes, de nem ingyen készül. Segítsd munkánkat egy tetszőleges adománnyal, hogy minél több tartalom születhessen.
- Számlaszám: 12100011-19129370
- Név: LogIn Digitális Edukáció Egyesület
A tárgy mezőbe írd be, hogy adomány. Köszönjük segítséged, igyekszünk megszolgálni.
Éppen ezért nem mindegy, mihez nyúlnak egy hosszabb menet közben: a cukros üdítők és energiaitalok helyett most egy japán kutatás egy sokkal hétköznapibb lehetőségre irányította rá a figyelmet, a cukrozatlan, erősen szénsavas vízre, amely a vizsgálat szerint segíthet tompítani a mentális kifáradást és megőrizni a fókuszt egy háromórás játékidő alatt.
Vízben az igazság
A Tsukubai Egyetem csapata azt nézte meg, segíthet-e a cukrozatlan, erősen szénsavas víz egy háromórás e-sport-játék alatt jobban megőrizni a mentális fókuszt, mint a sima víz. A tanulmány a Computers in Human Behavior Reports folyóiratban jelent meg, és ugyan kis mintán dolgozott, de többféle mérőeszközt egyszerre használt, így nem csak benyomásokról, hanem viselkedési és élettani jelekről is beszélhetünk.
A vizsgálat randomizált, keresztezett elrendezésben zajlott: a fiatal felnőtt résztvevők két külön alkalommal játszottak három-három órán át virtuális futballjátékkal, egyszer szénsavas, egyszer sima víz mellett.
Hirdetés
A kutatók közben folyamatosan figyelték a pupilla átmérőjét és a pulzust, óránként rögzítették a fáradtságérzetet és a játék élvezetét, emellett flanker-feladattal mérték a végrehajtó működéseket, vagyis azt, mennyire marad pontos a figyelem és a gátló kontroll zavaró ingerek mellett is. Időnként az intersticiális glükózszintet és a nyálkortizolt is mérték.
Az eredmények lényege az, hogy a szénsavas víz nem mindenben hozott változást, de néhány fontos ponton igen:
- a résztvevők kevésbé érezték magukat kimerültnek,
- élvezetesebbnek írták le a játékot,
- jobb eredményt értek el a végrehajtó működéseket mérő feladatokban,
- és kisebb volt a pupillaszűkület is, amely a kognitív fáradtság egyik élettani jelének számít.
Emellett talán a legizgalmasabb részlet az, hogy a szénsavas vizet fogyasztó játékosok kevesebb szabálytalanságot követtek el a virtuális meccsek közben, miközben a támadó és védekező teljesítménymutatókban nem volt jelentős különbség. Ez azért érdekes, mert nem azt sugallja, hogy az ital „jobb játékossá” tesz, hanem inkább azt, hogy a hosszabb mentális terhelés alatt segíthet tovább megőrizni az önkontrollt. Ezzel párhuzamosan a pulzus, az intersticiális glükóz és a kortizol nem mutatott érdemi eltérést a két feltétel között, tehát a hatás nem általános élettani felpörgésként jelent meg.
A kutatók magyarázata szerint a kulcs a szénsav által kiváltott torokérzet lehet.
A feltételezés az, hogy ez az érzékszervi inger az agytörzsön keresztül olyan pályákat aktiválhat, amelyek kapcsolatban állnak a prefrontális kéreggel, vagyis azzal az agyterülettel, amely a döntéshozatalban, a figyelem fenntartásában és a gátló kontrollban játszik szerepet.
Miért érdekes ez szülőként?
Szülői szemmel ebből nem az következik, hogy a szénsavas víz hirtelen egészségessé teszi a többórás játékot. Inkább az, hogy a cukros üdítők és energiaitalok helyett létezhet egy jóval kockázatmentesebb cserelehetőség, amely legalább részben segíthet a mentális kifáradás kezelésében.
A kutatás szűk keretek között mozgott, fiatal felnőttekkel és egy konkrét játékhelyzettel, ezért nem érdemes többet belelátni, mint amit valóban mutat. De annyit igen, hogy a koncentráció támogatása nem feltétlenül csak koffeinnel és cukorral képzelhető el.
Hirdetés
- Legfrissebb
- A hűtőben lehet a gamerek titkos fegyvere, és nem energiaitalról van szó
- Változik a PEGI-rendszer, és végre azokra a dolgokra figyel, amitől a modern videójátékok nehezen letehetők
- Az ifjú Sherlock - kritika szülői szemmel egy nem is annyira okos detektívről
- Az amerikai TikTok-diéta veszélyei: mi az a „boy kibble”, és miért aggódnak miatta a szakértők?
- El tudod képzelni, milyen a mesterséges intelligenciát oktató iskola, ahol korlátozzák a képernyőidőt?
- A gyerek már nem csak kér, hanem rendel is: így alakítja át az alfa generáció a családi költéseket
- Iskolákat ugraszt egymásnak egy új online trend, a rendőrség már egy gyereket is őrizetbe vett
- Elképesztő rekordok a FIRST LEGO League Nemzeti Döntőjén, három magyarországi és egy erdélyi csapat megy a nemzetközi versenyre
- Kitakarít, rendet rak és kikapcsolja a tévét: eljött a humanoid robotok kora a nappaliban?
- Marathon teszt szülőknek