Képernyőidő csökkentése társasjátékkal: 5 tipp a családi időtöltésekhez

Mi a legjobb módja annak, hogy kicsalogassuk gyerekeinket a digitális világból a közös asztalhoz? Hogyan lehet tényleg családi élmény a játék?

Nincs most elég időd?

• A társasjátékok reneszánszukat élik, sok család fedezi fel újra, hogy a képernyők helyett az asztal körül is lehet közösséget építeni.
• A modern társasok témák és mechanikák kavalkádját kínálják a legkisebbeknek szóló kooperatív játékoktól a családi partijátékokon át a komolyabb stratégiai kalandokig.
• A közös játék élménye nemcsak szórakoztat, hanem erősíti a kötődést, és segít újra felfedezni egymást a digitális zajon túl. 
• Ebben a cikkben segítünk hasznos tippekkel, általános gondolatokkal elindulni a képernyőidő csökkentésére és a közös családi élményekre irányuló változás útján.

Szülő és nagyszülő aggódva figyeli, ahogy gyerekeik, unokáik egyre több időt töltenenek online, számítógép előtt vagy telefonnal a kézben, ott élik szociális életük javát is – még akár társaságban, családi körben is. Nem ritka ma már az sem, hogy a nagyszülőknél a telefon-kosár lesz a házirend része (mint az iskolában): az érkező gyerekeknek le kell tenniük készüléküket, amelyet csak hívás esetén vehetnek kézbe – és persze távozáskor. Ez lehet válasz egy jelenségre, de nem a probléma megoldása.

Probléma márpedig van. A képernyőidő a Bethesda Gyermekkórház kutatásai szerint

• a 8–12 éveseknél átlagosan napi 5,5 órára,
• a kamaszoknál pedig 8 órára emelkedett.

Ez nemcsak a mozgást szorítja háttérbe, hanem a családi kommunikációt és a közös élmények természetes tereit is. Szülőkként még nagyobb felelősséget érzünk amiatt, hogy a digitális térbe fordulás ne legyen túlzott, ne veszítsék el gyerekeink a kapcsolatot az „analóg”, kézzel fogható világtól.

Mit tehetünk szülőként?

Terelgetés helyett jó megoldás lehet a közös élmény, program a gyerekekkel. Sokaknak villan fel gyerekkori élményként a közös társasjátékozás – és a jó hír az, hogy a társasjátékos világ hihetetlen színessé vált a 21. században, így nem kell ingerszegény környezettel riogassuk csemetéinket. Megannyi változatos formájú, témájú, jellegű társasjáték kapható, egészen biztosan találunk olyat, amivel megfoghatjuk a fantáziájukat, élvezetessé tehetjük a közös együttléteket.

De hogyan jussunk el a közös pontig, az asztal lapján (vagy nyáron a pokrócon) lévő játékélményig?

Mi a legjobb módja annak, hogy kicsalogassuk gyerekeinket a digitális világból az asztalhoz?

1.) A szülői minta

Egyszerű a képlet: a gyerekek értékesebbnek fognak találni egy olyan szórakozási formát, amit a szülők is űznek. Azaz felnőttként, szülőként is társasozzunk sokat. Ha azt látják, hogy ez egy olyan kikapcsolódás, ami számunkra is értékes, élvezetes időtöltés, hamarabb éreznek majd késztetést, hogy csatlakozzanak.

2.) „Nem kell letennem a mobilt?”

Egyre több olyan társasjáték születik, amelyhez applikációra van szükség - vagy azért, mert titkos, a többiek számára nem elérhető információt kapunk benne, vagy azért, hogy az applikáció vezéreljen minket végig a játékon, esetleg a történeten. Nem kell láncaikat veszítenie gyermekeinknek, hozhatják a saját telefonjukat, hogy a közös játékban részt vegyenek. Klasszikusabb játékok esetén egy kezdőjátékos-választó applikációt is telepíthetünk a telójukra, így a játékot indító ceremóniához is használhatják, vagy a kockadobás, sorsolás is történhet virtuális segédeszközzel, ennyi azért beleférhet.

3.) Egyet a mamának, egyet a babának

Nem minden gyerek nyitott azonnal a közös, akár kompetitív játékra. Ha szívesebben játszik az őt megszólító gyerekjátékokkal, akkor válasszunk neki kooperatív gyerektársasokat. Közös élmény lehet közös feladatmegoldás is, így segíthetünk is neki, kézenfogva léphetünk be a társasjátékok világába. Idővel, azaz rutinnal és korral, egy bizonyos érettség után már vállalkozhatunk olyan családi társasjátékokra, amelyek színes és vonzó a világa mind a gyerekek, mind a szülők számára, és kicsit összetettebbek. Persze ez nem azt jelenti, hogy muszáj idővel a nehezebb játékok felé fordulni, óriási választékban vannak könnyed stratégiai alkotások, családi partijátékok egyaránt. A családi társasjátékoknak ugyanakkor jellegzetessége, hogy nagyobb szerepet játszik bennük a szerencse, így bizonyos helyzetekben gyerekek és szülők hasonló eséllyel futnak neki egy akadálynak.

4.) Életkor és „játékszókincs”

A dobozon jelzett életkor jó iránytű, de a gyerek „játékszókincse” a döntő. Ha új a közeg, az egyszerűbb családi címek is bőven adnak sikerélményt. Kisebbeknél a színek, minták, formák felismerése, nagyobbaknál a mintaépítés, útvonaltervezés, egyszerű erőforrás‑gazdálkodás működik jól. Ha a szabály sok, alkalmazzunk rövidítést: kevesebb forduló, egyszerűsített cél, nyitott kéz (vagyis mindenki látja egymás lapjait, esélyeit és segítünk egymásnak a legjobb lépés kitalálásában).

5.) Keressünk közösséget, kérjünk segítséget

A modern társasjátékok színes világában már óriási a választék, témában, összetettségben, játékidőben egyaránt mindent meg lehet találni. És hogy vajon mi az, ami a gyerekeket megszólítja? Természetesn a kedvenc témájukkal nagyobb eséllyel találunk célba - de még témán belül is nagy lehet a szórás. Érdemes ezért olyan klubeseményeket keresni vagy társasjátékos kávézóba ülni, ahol játékmesterek segítségével könnyebben ismerhet meg az egész család több és többféle társasjátékot is. Ráadásul az ilyen eseményeknek eleve adottsága a jó hangulat, amelyben gyermekeink is könnyebben oldódhatnak – pláne, ha látják, hogy kortársaik közül sokan vesznek részt a játékban.

Mini ellenőrzőlista szülőknek

1. Időpont lefoglalva a naptárban, heti egy estére.
2. Legalább három könnyen tanulható játék a polcon.
3. Telefon‑szabály megbeszélve, praktikus használat engedélyezve.
4. „Három jó pillanat” beszámolók a játék végén, hogy kibeszéljétek a közös élményt, maradjon lenyomat.

• társasjáték
• családi játék
• asztali játék